W skrócie
- Trening jest nieinwazyjny - czujniki tylko odczytują sygnał.
- Informacja zwrotna ma formę gry, animacji lub dźwięku.
- Plan treningów opieramy na pomiarze QEEG i rozmowie.
- Liczbę sesji ustalamy indywidualnie i regularnie omawiamy postępy.
- Jedna sesja treningowa kosztuje 180 zł.
Na czym polega trening
Mózg nieustannie generuje aktywność bioelektryczną o różnych częstotliwościach. Podczas treningu czujniki umieszczone na skórze głowy odczytują ten sygnał, a komputer przekształca go w obraz lub dźwięk. Gdy aktywność zmienia się w pożądanym kierunku, animacja płynie dalej, dźwięk staje się wyraźniejszy, gra „nagradza” postęp.
To proces uczenia się podobny do nauki jazdy na rowerze: na początku nie wiadomo, „co robić”, ale dzięki natychmiastowej informacji zwrotnej układ nerwowy stopniowo odnajduje właściwy kierunek.
Jak wygląda pojedyncza sesja
- Krótka rozmowa o samopoczuciu od ostatniego spotkania.
- Założenie czujników i sprawdzenie jakości sygnału.
- Właściwy trening - kilka kilkuminutowych bloków z przerwami.
- Podsumowanie i zapisanie przebiegu sesji.
Siedzisz wygodnie w fotelu i obserwujesz ekran. Nie ma bólu ani nieprzyjemnych bodźców - urządzenie nie wysyła żadnego prądu, a jedynie odczytuje sygnał.
Dla kogo jest Biofeedback EEG
Trening wybierają osoby, które chcą:
- lepiej utrzymywać koncentrację przy pracy lub nauce,
- łatwiej się wyciszać po intensywnym dniu,
- wspierać układ nerwowy w okresie przeciążenia,
- uzupełnić psychoterapię o aktywną pracę z ciałem i mózgiem,
- rozwijać umiejętności przydatne w sporcie, muzyce czy wystąpieniach.
Przed rozpoczęciem cyklu zawsze rozmawiamy o Twoich celach. Jeśli uznamy, że lepszą formą wsparcia będzie psychoterapia lub konsultacja u lekarza, powiemy o tym otwarcie.
Ile sesji potrzeba
Liczba sesji zależy od celu i od tego, jak przebiega nauka. Zwykle trening odbywa się regularnie, 1-2 razy w tygodniu. Co kilka sesji wspólnie oceniamy postępy i decydujemy, czy kontynuować, zmienić protokół, czy zakończyć cykl. Nie podpisujesz długoterminowych zobowiązań - płacisz za każdą sesję osobno.
Rola pomiaru QEEG
Pomiar QEEG przed rozpoczęciem treningów pozwala dopasować protokół do indywidualnego profilu aktywności mózgu, a powtórzony po cyklu - porównać zapisy. Więcej o pomiarze przeczytasz w poradniku Pomiar QEEG krok po kroku.
Cena i dojazd
Jedna sesja treningowa kosztuje 180 zł. Treningi prowadzimy wyłącznie stacjonarnie w gabinecie przy ul. Jana Kilińskiego 1 w Nowym Targu. Przyjeżdżają do nas osoby z całego Podhala, Spisza, Orawy i Pienin - przy planowaniu cyklu uwzględniamy czas dojazdu i proponujemy dogodne godziny, także w soboty.